Você se agacha para pegar algo no chão e logo vem aquele desconforto na lombar. Um pensamento lógico indica que o problema deve ser naquela região, algo ligado diretamente à coluna vertebral, correto? Nem sempre! Dependendo do quadro, algumas lombalgias podem ter sua origem um pouco mais para baixo, em um encurtamento muscular na região […]
dor na lombar
Fortalecimento dos glúteos vai muito além da estética
Se você acha que treinar glúteos é coisa de mulher e de “projeto verão” apenas, está redondamente enganado. Essa região do corpo tem um papel muito importante na saúde e que pouca gente conhece, sendo fundamental na prevenção de dores, inflamações, problemas na coluna e até na vascularização. Os treinadores e atletas profissionais sabem muito […]
Conheça os diferentes tipos de hérnia de disco
Você pode nunca ter sentido as dores, mas com certeza já ouviu falar em hérnia de disco. Não é para menos… Segundo dados do Hospital Albert Einstein, esse é um mal muito comum e acomete cerca de dois milhões de brasileiros todos os anos. Mas, apesar da popularidade, poucas pessoas sabem que existem diferentes tipos […]
Dor na lombar: um caso crônico ou algo passageiro?
De repente você sente uma dor na região lombar, mas será que é um quadro crônico ou uma situação momentânea? De maneira geral, as lombalgias agudas são aquelas situações passageiras que apresentam desconforto por, no máximo, 12 semanas. Normalmente, esse tipo de dor na lombar é resultado de um movimento inadequado, como carregar objetos pesados […]
Dor na lombar após corrida: o que pode ser?
Depois de algum tempo de treino ou no final da prova, é muito comum os corredores se queixarem de dores na região mais baixa das costas. A maioria encara esse sintoma como cansaço, não dando a devida atenção. Na verdade, provavelmente é um caso de lombalgia. A lombalgia, também conhecida como dor na lombar, no […]