Para entender um pouco sobre o bico-de-papagaio (osteófito) é importante compreender como surge essa patologia. Para começar, a maioria das articulações são passíveis de desenvolvê-lo, porém, vamos falar exclusivamente de casos que acometem a coluna. Existem três principais situações que contribuem para o surgimento do bico-de-papagaio. A primeira é uma tração excessiva dos músculos mais […]
dor na coluna
Dor na lombar pode ser encurtamento muscular no quadril
Você se agacha para pegar algo no chão e logo vem aquele desconforto na lombar. Um pensamento lógico indica que o problema deve ser naquela região, algo ligado diretamente à coluna vertebral, correto? Nem sempre! Dependendo do quadro, algumas lombalgias podem ter sua origem um pouco mais para baixo, em um encurtamento muscular na região […]
O que você precisa saber sobre a escoliose
Escoliose é um daqueles termos que todo mundo já ouviu falar, mas pouca gente realmente entende o significado, ou pior, conhece os riscos. A situação é ainda mais complicada porque essa disfunção crônica que atinge milhões de brasileiros todos os anos muitas vezes precisa de um acompanhamento especializado. De maneira objetiva, uma escoliose nada mais […]
Fortalecimento dos glúteos vai muito além da estética
Se você acha que treinar glúteos é coisa de mulher e de “projeto verão” apenas, está redondamente enganado. Essa região do corpo tem um papel muito importante na saúde e que pouca gente conhece, sendo fundamental na prevenção de dores, inflamações, problemas na coluna e até na vascularização. Os treinadores e atletas profissionais sabem muito […]
Conheça os diferentes tipos de hérnia de disco
Você pode nunca ter sentido as dores, mas com certeza já ouviu falar em hérnia de disco. Não é para menos… Segundo dados do Hospital Albert Einstein, esse é um mal muito comum e acomete cerca de dois milhões de brasileiros todos os anos. Mas, apesar da popularidade, poucas pessoas sabem que existem diferentes tipos […]
Você passa muito tempo sentado? Cuidado com a coluna!
Trabalhar o todo tempo sentado pode até parecer cômodo em um primeiro momento. Mas, por mais confortável que seja a cadeira, essa falta de movimentação diária é prejudicial em vários aspectos. Se aquele leve desconforto na coluna ao sair do escritório já faz parte da sua rotina, fique atento. Esse, provavelmente, é um sinal do […]