Basta você se queixar de dores no punho, mãos ou joelhos que logo alguém aparece com um diagnóstico: reumatismo. Então surgem uma série de recomendações, como evitar choques térmicos, compressas quentes e até pomadas de sebo de carneiro. Algumas medidas até aliviam as dores, mas são poucos os casos em que encontram uma melhora significativa. […]
biomecânica
A importância dos exercícios unilaterais.
Você chega aqui na Atitude CRAFT e um dos nossos professores passa uma série de exercícios para o braço direito e outra distinta para o braço esquerdo. Se você acha isso estranho então prepare-se para conhecer um aspecto importante da biomecânica: a importância dos exercícios unilaterais. Durante a prática de uma atividade física é muito […]
Dores no ombro: O que pode ser?
Quem sofre com dores no ombro sabe que qualquer movimento pode ser um verdadeiro desafio. Não é para menos, a articulação do ombro é extremamente complexa e possui a maior amplitude de movimento do nosso corpo, além da responsabilidade de garantir a mobilidade dos braços. Já dá para imaginar que qualquer patologia nessa região é […]
Dor na lombar pode ser encurtamento muscular no quadril
Você se agacha para pegar algo no chão e logo vem aquele desconforto na lombar. Um pensamento lógico indica que o problema deve ser naquela região, algo ligado diretamente à coluna vertebral, correto? Nem sempre! Dependendo do quadro, algumas lombalgias podem ter sua origem um pouco mais para baixo, em um encurtamento muscular na região […]
Cuide-se como um tenista profissional
Jogar tênis é uma das atividades mais prazerosas para quem pratica. O esporte envolve agilidade, força, técnica e estratégia, sendo um verdadeiro e empolgante desafio. Mas só por essa descrição rápida, já dá para imaginar que o esforço físico é considerável e, sem acompanhamento muscular e articular adequado, pode causar sérios problemas como a tendinite […]
Dor aguda na sola do pé pode ser fascite plantar
Já parou para pensar que o pé é uma das partes do corpo humano que mais sofre? Apesar de ser uma das nossas principais estruturas, só nos lembramos deles quando estão com algum desconforto que limite a nossa movimentação. Mas a verdade é que os pés são formados por diversos sistemas complexos que devem ser […]