Já parou para pensar que o pé é uma das partes do corpo humano que mais sofre? Apesar de ser uma das nossas principais estruturas, só nos lembramos deles quando estão com algum desconforto que limite a nossa movimentação. Mas a verdade é que os pés são formados por diversos sistemas complexos que devem ser […]
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Conheça os diferentes tipos de hérnia de disco
Você pode nunca ter sentido as dores, mas com certeza já ouviu falar em hérnia de disco. Não é para menos… Segundo dados do Hospital Albert Einstein, esse é um mal muito comum e acomete cerca de dois milhões de brasileiros todos os anos. Mas, apesar da popularidade, poucas pessoas sabem que existem diferentes tipos […]
Desequilíbrio muscular pode interferir na qualidade do sono
Depois de um longo dia cheio de compromissos e afazeres, deitar na cama parece um presente. Você desliga a luz, afofa o travesseiro, se cobre e tem a certeza de que, em algumas horas, acordará com a “bateria” toda recarregada. É o que todo mundo espera, mas nem sempre é assim. Dormir em um ambiente […]
Você passa muito tempo sentado? Cuidado com a coluna!
Trabalhar o todo tempo sentado pode até parecer cômodo em um primeiro momento. Mas, por mais confortável que seja a cadeira, essa falta de movimentação diária é prejudicial em vários aspectos. Se aquele leve desconforto na coluna ao sair do escritório já faz parte da sua rotina, fique atento. Esse, provavelmente, é um sinal do […]
Encurtamento muscular requer atenção e cuidados
Vamos fazer um desafio rápido? Levante agora e tente tocar seus pés sem dobrar (flexionar) os joelhos. Não conseguiu? Tudo bem, é normal sentir dificuldade. Porém, esse é um indicativo de que você está com um quadro de encurtamento muscular. Com o passar do tempo, os tecidos conjuntivos que fazem parte da composição músculo-esquelética se […]
Tendinite: exercícios físicos ajudam no tratamento
Com a prática dos exercícios corretos, a tendinite pode melhorar e até desaparecer completamente, recuperando a total autonomia e bem-estar.