Basta você se queixar de dores no punho, mãos ou joelhos que logo alguém aparece com um diagnóstico: reumatismo. Então surgem uma série de recomendações, como evitar choques térmicos, compressas quentes e até pomadas de sebo de carneiro. Algumas medidas até aliviam as dores, mas são poucos os casos em que encontram uma melhora significativa. […]
reabilitação
Atividade física é fundamental para reabilitação cardíaca
Você provavelmente sabe que a prática de atividade física regular é uma das principais aliadas para a manutenção da saúde cardíaca. É justamente para manter o coração funcionando em perfeito estado que tanta gente sua a camisa toda semana. Mas quem já passou por um infarto costuma ficar meio inseguro, com medo de que o […]
A importância dos exercícios unilaterais.
Você chega aqui na Atitude CRAFT e um dos nossos professores passa uma série de exercícios para o braço direito e outra distinta para o braço esquerdo. Se você acha isso estranho então prepare-se para conhecer um aspecto importante da biomecânica: a importância dos exercícios unilaterais. Durante a prática de uma atividade física é muito […]
Dor aguda na sola do pé pode ser fascite plantar
Já parou para pensar que o pé é uma das partes do corpo humano que mais sofre? Apesar de ser uma das nossas principais estruturas, só nos lembramos deles quando estão com algum desconforto que limite a nossa movimentação. Mas a verdade é que os pés são formados por diversos sistemas complexos que devem ser […]
Conheça os diferentes tipos de hérnia de disco
Você pode nunca ter sentido as dores, mas com certeza já ouviu falar em hérnia de disco. Não é para menos… Segundo dados do Hospital Albert Einstein, esse é um mal muito comum e acomete cerca de dois milhões de brasileiros todos os anos. Mas, apesar da popularidade, poucas pessoas sabem que existem diferentes tipos […]
Desequilíbrio muscular pode interferir na qualidade do sono
Depois de um longo dia cheio de compromissos e afazeres, deitar na cama parece um presente. Você desliga a luz, afofa o travesseiro, se cobre e tem a certeza de que, em algumas horas, acordará com a “bateria” toda recarregada. É o que todo mundo espera, mas nem sempre é assim. Dormir em um ambiente […]