Já prestou atenção no seu pescoço e nas suas panturrilhas hoje? Provavelmente, não. Essas são duas regiões normalmente negligenciadas num programa de condicionamento físico. Porém, pouca gente sabe que o desequilíbrio muscular delas pode causar sérios problemas, que se refletem na saúde como um todo. O principal ponto que você precisa compreender é que tanto […]
biomecânica
Descubra o momento certo para fazer alongamento
Antes de começar uma atividade física, é normal presenciar muita gente fazendo uns minutos de alongamento. O “estica e puxa” de braços e pernas é fundamental para aliviar a tensão e prevenir o encurtamento dos músculos, uma vez que boa parte dos exercícios provoca o aumento do tônus muscular. Mas, se você é daqueles que […]
Encurtamento muscular requer atenção e cuidados
Vamos fazer um desafio rápido? Levante agora e tente tocar seus pés sem dobrar (flexionar) os joelhos. Não conseguiu? Tudo bem, é normal sentir dificuldade. Porém, esse é um indicativo de que você está com um quadro de encurtamento muscular. Com o passar do tempo, os tecidos conjuntivos que fazem parte da composição músculo-esquelética se […]
Dor na lombar: um caso crônico ou algo passageiro?
De repente você sente uma dor na região lombar, mas será que é um quadro crônico ou uma situação momentânea? De maneira geral, as lombalgias agudas são aquelas situações passageiras que apresentam desconforto por, no máximo, 12 semanas. Normalmente, esse tipo de dor na lombar é resultado de um movimento inadequado, como carregar objetos pesados […]
Diferenças entre análise biomecânica e avaliação de bioimpedância
Avaliação bioimpedância Quem já tem o resultado de uma avaliação de bioimpedância, precisa fazer a análise biomecânica? Se essa é a sua dúvida, fique atento! Uma avaliação não tem nada a ver com a outra e você precisa entender as diferenças. A avaliação de bioimpedância é uma análise voltada ao seu peso corporal e procura […]
Nosso trabalho é diferente da fisioterapia
Muitas pessoas que conhecem o trabalho executado aqui no Atitude CRAFT acabam confundindo o nosso procedimento de reabilitação com as atividades desenvolvidas pela fisioterapia. Atenção! Apesar de ambos métodos promoverem a recuperação da autonomia, eles são processos completamente diferentes. Normalmente, a fisioterapia é um tratamento originado a partir recomendações médicas quando um distúrbio já foi […]