É importante lembrar que o sistema circulatório vai muito além do coração e que a atividade física é fundamental para manter a saúde e evitar outros sérios problemas, como a trombose. Quando falamos de sistema circulatório nos referimos ao conjunto composto pelo coração, vasos condutores (veias e artérias) e o sangue. Este sistema tem uma […]
Reabilitação
Reumatismo: O que é e como tratar
Basta você se queixar de dores no punho, mãos ou joelhos que logo alguém aparece com um diagnóstico: reumatismo. Então surgem uma série de recomendações, como evitar choques térmicos, compressas quentes e até pomadas de sebo de carneiro. Algumas medidas até aliviam as dores, mas são poucos os casos em que encontram uma melhora significativa. […]
Atividade física é fundamental para reabilitação cardíaca
Você provavelmente sabe que a prática de atividade física regular é uma das principais aliadas para a manutenção da saúde cardíaca. É justamente para manter o coração funcionando em perfeito estado que tanta gente sua a camisa toda semana. Mas quem já passou por um infarto costuma ficar meio inseguro, com medo de que o […]
A importância dos exercícios unilaterais.
Você chega aqui na Atitude CRAFT e um dos nossos professores passa uma série de exercícios para o braço direito e outra distinta para o braço esquerdo. Se você acha isso estranho então prepare-se para conhecer um aspecto importante da biomecânica: a importância dos exercícios unilaterais. Durante a prática de uma atividade física é muito […]
Atividade física e o tratamento de varizes
Falar sobre a importância da atividade física no tratamento de varizes pode parecer estranho para muita gente. Quem sofre com aquele típico cansaço nas pernas nem cogita esforçar ainda mais aquela parte do corpo. Se você acha que isso faz sentido, fique atento! A atividade física bem orientada auxilia todo o processo de circulação sanguínea […]
Dores no ombro: O que pode ser?
Quem sofre com dores no ombro sabe que qualquer movimento pode ser um verdadeiro desafio. Não é para menos, a articulação do ombro é extremamente complexa e possui a maior amplitude de movimento do nosso corpo, além da responsabilidade de garantir a mobilidade dos braços. Já dá para imaginar que qualquer patologia nessa região é […]