Trombose e sistema circulatório: Entenda os riscos

É importante lembrar que o sistema circulatório vai muito além do coração e que a atividade física é fundamental para manter a saúde e evitar outros sérios problemas, como a trombose.

Quando falamos de sistema circulatório nos referimos ao conjunto composto pelo coração, vasos condutores (veias e artérias) e o sangue. Este sistema tem uma importante função no nosso corpo: o transporte de hormônios, gases, nutrientes e resíduos metabólicos para todas as células. Apesar do coração ter um papel fundamental, qualquer alteração nos outros membros desse grupo pode resultar em graves problemas à saúde.

Trombose e a circulação dos membros inferiores

Nesse quesito, se tem uma região do corpo que costuma apresentar os problemas mais sérios é justamente a parte inferior. Por uma questão de desvantagem em relação à gravidade, a circulação sanguínea nas pernas precisa de atenção para evitar quadros de varizes e a tão temida trombose.

Caracterizada por uma coagulação intensa do sangue venoso, permitindo que uma massa sólida de sangue dificulte o retorno ao coração, a trombose atinge cerca de 400 mil pessoas por ano, segundo a Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV). Além do desconforto, que normalmente são marcados por dores e inchaços, a trombose é extremamente perigosa uma vez que, em sua fase aguda, fragmentos desse coágulo podem viajar até as artérias pulmonares, causando um entupimento desses vasos conhecido como embolia pulmonar.

Além de perigosa, a trombose também é silenciosa. Muitas vezes a patologia é assintomática, deixando o seu diagnóstico clínico mais difícil. O melhor exame para detecção é o Eco Color Dopler.

Trombose: como evitar?

Já que é tão complicado descobrir a trombose, uma boa alternativa é trabalhar sempre na prevenção. A alteração é mais comum em algumas pré-condições, como tabagismo, obesidade, insuficiência cardíaca e histórico de grandes cirurgias. Além disso, tratamentos que provoquem alterações hormonais – até mesmo a pílula anticoncepcional pode contribuir para o aparecimento da trombose.

A imobilização prolongada das pernas, muito comum em grandes viagens de carro ou de avião, também podem provocar esses perigosos coágulos. Recentemente, um estudo publicado pelas universidades de Minnesota, Vermont e da Carolina do Norte, todas nos Estados Unidos, indicou que até mesmo as seguidas horas vendo televisão no sofá podem contribuir para uma trombose.

É justamente por isso que aquelas esticadinhas nas pernas são tão importantes ao longo do dia, mas nem sempre elas são suficientes. Para evitar a trombose, é possível tomar outras atitudes importantes, como a prática de uma atividade física regular.

Atividade física e sistema circulatório

Além dos aspectos relacionados ao bom funcionamento do coração, como a melhora da contratilidade e da variabilidade de frequência cardíaca, as atividades físicas bem orientadas são fundamentais para otimizar o sistema circulatório de maneira segura. Um dos primeiros e mais importantes aspectos é a redução da pressão arterial, fundamental em quadros de hipertensão. Além disso, os exercícios promovem o aumento na quantidade de vascularização e incentivam a produção de substâncias metabólicas como a adenosina, prostaglandina e óxido nítrico, importantes para auxiliar na vasodilatação e melhora do fluxo sanguíneo.

Mas é preciso compreender que essas respostas positivas do sistema cardiovascular dependem de diversos fatores, como a escolha do exercício, duração, intensidade e quantidade de massa muscular envolvida. Ou seja, para colher os benefícios de uma atividade física – e não se expor aos riscos, é preciso o acompanhamento de um profissional de educação física que conheça o seu quadro clínico.

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