É importante lembrar que o sistema circulatório vai muito além do coração e que a atividade física é fundamental para manter a saúde e evitar outros sérios problemas, como a trombose. Quando falamos de sistema circulatório nos referimos ao conjunto composto pelo coração, vasos condutores (veias e artérias) e o sangue. Este sistema tem uma […]
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Atividade física é fundamental para reabilitação cardíaca
Você provavelmente sabe que a prática de atividade física regular é uma das principais aliadas para a manutenção da saúde cardíaca. É justamente para manter o coração funcionando em perfeito estado que tanta gente sua a camisa toda semana. Mas quem já passou por um infarto costuma ficar meio inseguro, com medo de que o […]
Atividade física e o tratamento de varizes
Falar sobre a importância da atividade física no tratamento de varizes pode parecer estranho para muita gente. Quem sofre com aquele típico cansaço nas pernas nem cogita esforçar ainda mais aquela parte do corpo. Se você acha que isso faz sentido, fique atento! A atividade física bem orientada auxilia todo o processo de circulação sanguínea […]
Conheça os erros mais comuns na musculação e seus riscos de lesão
Horas diárias no trânsito, uma agenda lotada de compromissos e cobranças que surgem de todos os lados. Quem vive essa rotina sabe muito bem que determinar um horário específico para uma atividade física bem acompanhada é complicado. Nesse caso, é melhor fazer alguns treinos de musculação nos tempos livres, mesmo sem orientação, do que ficar […]
Importância da atividade física no tratamento de diabetes
A hora da sobremesa é sempre um desconforto para quem é diabético. Assim como as doses de insulina, evitar o consumo de doces também é uma das formas de controlar o nível de glicose e manter a saúde. Até aqui, nenhuma novidade, mas você sabia que existe uma outra maneira extremamente eficaz de diminuir os […]
Ampliação das mitocôndrias e a disposição na terceira idade
Lugar preferencial em ônibus, vagas reservadas perto da entrada e uma fila exclusiva no banco. A partir dos 60 anos, nós ganhamos uma série de direitos e facilidades na sociedade. Se por um lado elas contribuem para o bem-estar, por outro, comprovam que nossa disposição e vigor físico já não são mais os mesmos da […]