Horas diárias no trânsito, uma agenda lotada de compromissos e cobranças que surgem de todos os lados. Quem vive essa rotina sabe muito bem que determinar um horário específico para uma atividade física bem acompanhada é complicado. Nesse caso, é melhor fazer alguns treinos de musculação nos tempos livres, mesmo sem orientação, do que ficar […]
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Como escolher uma boa academia?
Essa semana assisti a uma aula de marketing voltado ao universo das academias. Entre muitas das ideias apresentadas, uma ficou na minha cabeça. Segundo o professor, a maioria dos alunos julgam o valor da academia pelo grau de modernidade equipamentos, principalmente a esteira. Para ele, o mais indicado é elas ficarem posicionadas próximas às janelas […]