Pode ser durante uma consulta médica, nas propagandas de academias ou até mesmo em uma conversa com os amigos, toda hora alguém acaba falando sobre condicionamento físico. Por ser uma expressão tão popular, provavelmente todo mundo sabe seu significado e, principalmente, sua importância, não é mesmo? Apesar da fama, poucas pessoas realmente compreendem o conceito […]
sedentarismo
Dor na lombar: um caso crônico ou algo passageiro?
De repente você sente uma dor na região lombar, mas será que é um quadro crônico ou uma situação momentânea? De maneira geral, as lombalgias agudas são aquelas situações passageiras que apresentam desconforto por, no máximo, 12 semanas. Normalmente, esse tipo de dor na lombar é resultado de um movimento inadequado, como carregar objetos pesados […]
Sedentarismo: você sabe que faz mal!
Outro dia vi uma cena curiosa na rua em que moro. Um casal de vizinho resolveu sair para passear com o cão. Enquanto ele dirigia, a esposa, sentada no banco de passageiros, segurava a coleira do cachorro através da janela para que o pet pudesse correr alegremente ao lado do carro. Como educador físico, não […]