Trabalhar o todo tempo sentado pode até parecer cômodo em um primeiro momento. Mas, por mais confortável que seja a cadeira, essa falta de movimentação diária é prejudicial em vários aspectos. Se aquele leve desconforto na coluna ao sair do escritório já faz parte da sua rotina, fique atento. Esse, provavelmente, é um sinal do […]
Atividade Física
Atitude Academia Científica agora é Atitude CRAFT
Quem olha por fora do número 15 da Rua Dr. José Elias, no Alto da Lapa, pode nem perceber a mudança. Não é para menos, o sobrado não sofreu nenhuma alteração física ou estrutural. O que realmente mudou foi algo mais sutil: o nome. Depois de anos sob o nome de Academia Científica Atitude, a […]
Diferenças entre análise biomecânica e avaliação de bioimpedância
Avaliação bioimpedância Quem já tem o resultado de uma avaliação de bioimpedância, precisa fazer a análise biomecânica? Se essa é a sua dúvida, fique atento! Uma avaliação não tem nada a ver com a outra e você precisa entender as diferenças. A avaliação de bioimpedância é uma análise voltada ao seu peso corporal e procura […]
Sedentarismo: você sabe que faz mal!
Outro dia vi uma cena curiosa na rua em que moro. Um casal de vizinho resolveu sair para passear com o cão. Enquanto ele dirigia, a esposa, sentada no banco de passageiros, segurava a coleira do cachorro através da janela para que o pet pudesse correr alegremente ao lado do carro. Como educador físico, não […]
Como escolher uma boa academia?
Essa semana assisti a uma aula de marketing voltado ao universo das academias. Entre muitas das ideias apresentadas, uma ficou na minha cabeça. Segundo o professor, a maioria dos alunos julgam o valor da academia pelo grau de modernidade equipamentos, principalmente a esteira. Para ele, o mais indicado é elas ficarem posicionadas próximas às janelas […]
Professor de Educação Física precisa ser competente
Durante o primeiro semestre do ano passado, a consultoria Gfk lançou um estudo curioso sobre a credibilidade das profissões diante da sociedade. Mais de 18 mil pessoas foram entrevistadas, em diferentes países, para pontuar quais os 20 profissionais que elas consideram mais confiáveis. A surpresa é que os professores estão na terceira posição de confiabilidade, […]