Atividade física
O programa de atividade física é a próxima fase após a reabilitação. Uma vez que o corpo esteja equilibrado e as dores mecânicas extintas, é preciso buscar a melhora da saúde e bem-estar.
Nessa fase, nosso trabalho se concentra na melhora do condicionamento físico, no aumento do tônus muscular e no acompanhamento do peso ideal. As aulas são desenvolvidas a partir do objetivo de cada aluno, sempre respeitando o momento metabólico e as bases da biomecânica e da fisiologia do exercício para atingir os resultados com segurança e eficácia.
Indicado para:
Diferenciais da Atitude
Atividades
Cada corpo tem uma estrutura, uma história diferente. Por isso, nós precisamos contar com um amplo repertório de atividades para atender a cada nova demanda. Infelizmente, não são todos os alunos que podem fazer certas práticas. Na verdade, as atividades são selecionadas para fazer parte do seu treino adaptado de acordo com o resultado da sua análise biomecânica e o seu objetivo pessoal. Por contar com tantas modalidades, as aulas aqui na Atitude CRAFT nunca ficam monótonas ou repetitivas. Desse modo, você trabalha todos os grupos musculares do seu corpo, melhora o seu desempenho e ainda se diverte.
Musculação
Promove força e equilíbrio muscular para garantir autonomia nas tarefas do dia a dia.
Alongamento
Manter a amplitude de movimento articular é importante para a saúde das articulações.
Judô
Educa e beneficia o corpo, a mente e o espírito, em qualquer idade.
Jiu Jitsu
Aulas ministradas pela Equipe Marinho para pessoas com mais de 18 anos.
Boxe
Treinamento de alta queima calórica para quem busca uma atividade bem dinâmica.
Pilates
Trabalha a musculatura em desvantagem mecânica articular, promovendo força muscular e amplitude articular.
Blog
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Como garantir uma atividade física segura?
Fazer atividade física por fazer, é como tomar remédio por tomar. Você precisa ter um acompanhamento adequado para que os exercícios corretos sejam realizados no momento certo. Caso contrário, a atividade pode até prejudicar a saúde.