Ligamento x tendão: diferenças, lesões mais comuns e tratamento

Quando torcemos o pé ou fazemos algum movimento brusco, logo sentimos aquela fisgada, seguida de uma dor. Apesar de tratarmos tudo pela mesma nomenclatura, o famoso “mau jeito”, a lesão pode ter acometido uma estrutura específica, como um ligamento ou tendão. E saber exatamente o que aconteceu é fundamental para o sucesso do tratamento. Mas, antes de prever o diagnóstico, precisamos entender melhor esses dois tipos de estruturas.

Basicamente, os tendões ligam os músculos aos ossos e são responsáveis pelos  movimentos articulares. Já os ligamentos conectam os ossos entre si, e são responsáveis pela estabilidade articular.

O papel simplificado deles é fazer a nossa “engrenagem” funcionar, ou seja, facilitar praticamente todos os tipos de movimento articular que realizamos, desde pegar algo na prateleira de casa até correr uma maratona. A verdade é que, se você fizer qualquer tipo de movimento rotineiro errado, poderão ocorrer lesões tão sérias nessas estruturas quanto as que um atleta de alta performance está sujeito.

Danos mais recorrentes

Quem não se lembra da fatídica lesão sofrida por Ronaldo Fenômeno na Supercopa da Itália, em 2000? Durante uma partida, o atleta rompeu gravemente o tendão patelar do joelho direito, tendo que deixar o campo imediatamente. Cinco meses antes, ele havia passado por uma complicada cirurgia no mesmo joelho, o que tornou o local ainda mais fragilizado.

Quando falamos em lesões desse tipo, a dor aguda costuma ser o principal sinal de alerta. Ela normalmente aparece após o rompimento total do tendão ou do ligamento, e pode estar associada a uma inflamação (como no caso da tendinite).

Esses problemas podem acontecer devido a um simples acidente, à falta de acompanhamento profissional na hora de se exercitar ou à sobrecarga nas articulações. Independentemente do motivo, a avaliação médica é indispensável. Só assim você saberá a gravidade da lesão e o método de tratamento recomendado para o seu caso em particular.

Prevenção nunca é demais

Você pode até não ser atleta, mesmo assim, todo cuidado é pouco: antes, durante e depois da prática de atividades físicas. Muita gente acredita que dá conta do recado sozinha e acaba se exercitando por conta própria, aumentando as possibilidades de realizar movimentos incorretos ou posturas inadequadas. Às vezes, até um simples alongamento fora de hora, como o feito após os exercícios, pode prejudicar a performance, podendo causar uma lesão. Passar longe das temidas lesões requer cuidados especiais e o acompanhamento de um especialista.

Aqui, na Atitude Craft, já recebemos alguns casos de ligamento do joelho rompido por uma lesão reincidente. Um deles é o caso do Raphael Costa, que você pode conferir no vídeo abaixo:

Quem pratica exercícios com intensidade de moderada para alta também precisa ficar atento, principalmente pessoas que têm doenças genéticas. Não pense que o rompimento de tendão ou de ligamento está relacionado apenas à prática esportiva. Todos nós estamos sujeitos a sofrer uma lesão em atividades cotidianas com movimentos repetitivos (como caminhar, por exemplo) que, como consequência, causam desequilíbrio muscular. Nesses casos, a lesão é resultado desse desequilíbrio muscular e articular, ou seja, o corpo não está suficientemente forte de maneira equilibrada para proteger essas estruturas

Reabilitação para reversão e recuperação

Você já deve ter ouvido falar que, para restabelecer uma estrutura rompida é preciso operar. É verdade que, em alguns casos, isso é necessário. Mas a boa notícia é que a cirurgia não é a única saída para acabar com a dor e curar o dano. Existem dois tipos de lesão: parcial e total. Na primeira, a mobilidade pode ser completamente revertida por meio da reabilitação direcionada adequada. Já a segunda é mais grave e precisa mesmo de uma intervenção cirúrgica, como no caso do Ronaldo Fenômeno.

Se o ligamento ou tendão estiver inflamado ou sofrer apenas uma ruptura parcial, recomenda-se a aplicação de gelo no local (crioterapia), associada ao anti-inflamatório, para amenizar a dor aguda. A próxima etapa é a análise biomecânica, realizada aqui na Atitude CRAFT. Por meio dela, identificamos o estágio da lesão, suas limitações articulares e a prescrição de exercícios ideais para iniciarmos a recuperação dos movimentos.

Na reabilitação desenvolvida com base na Biomecânica, são prescritos exercícios personalizados e localizados para o fortalecimento e equilíbrio muscular das áreas afetadas. Nosso objetivo é reabilitar gradativamente a total amplitude de movimentos, resgatando sua autonomia. Essa reabilitação poderá ser mais rápida ou mais lenta, dependendo do seu quadro clínico e resistência física.

Também auxiliamos no tratamento pós-cirúrgico dos casos de rompimento total de ligamentos e tendões. Para saber mais sobre esse assunto, entre em contato conosco e agende já a sua análise biomecânica.