Atividade física para idosos
Com o passar dos anos, a terceira idade deixou de ser aquele período de vida monótono em que o idoso precisa limitar as atividades. Hoje, é normal encontrar pessoas acima dos 60 anos com uma vida ativa, muitas vezes ainda atuantes no mercado de trabalho. Ao mesmo tempo, as modificações sofridas pelo corpo nesse período, como a diminuição da força muscular, redução da acuidade visual e auditiva; mudanças na dinâmica do aparelho locomotor, diminuição do equilíbrio, entre outras; restringem a autonomia necessária para viver com plenitude esse novo período.
Diferenciais da Atitude
Infelizmente, ainda não encontramos o elixir da juventude, mas, por meio de pesquisas acadêmicas e estudos de caso, podemos recuperar boa parte da autonomia corporal e garantir o bem-estar com exercícios físicos direcionado a essa faixa etária.
A prática regular de atividades físicas bem orientada, ou seja, controlada por um profissional que saiba impor os exercícios com movimentos corretos, intensidade e volume de treino adequados; é capaz de retardar as alterações morfofuncionais que ocorrem no período, contribuindo diretamente para a diminuição no uso de medicamentos.
Hoje, as pessoas na terceira idade não devem apenas sobreviver, mas sim viver sem nenhuma restrição.
Benefícios
Diferenciais da Atitude
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