Gestantes

Temos um trabalho muito importante voltado a gestantes nos períodos de pré e pós-parto que proporciona maior conforto durante a gestação, auxilia muito no parto e na sua recuperação.

É uma fase que altera o organismo e a vida da mulher radicalmente. Essa fase poderá ser agradável ou incômoda, dependendo do comportamento e comprometimento da gestante. Nossa proposta de atividade física tem o objetivo de fazer com que a gestação seja a mais agradável possível em relação ao bem estar da mamãe e do bebê, que o seu dia-a-dia seja pleno, sem limitações por qualquer motivo que seja.

• Principais benefícios da atividade física durante a gestação
• Promover melhor postura antes e depois da gestação
• Aumentar a percepção da mecânica postural correta
• Melhorar o equilíbrio muscular
• Preparar os membros inferiores para suportar o aumento de peso
• Melhorar a imagem corporal
• Melhorar o controle do assoalho pélvico
• Manter a função abdominal (evitar a diástase)
• Reduzir inchaços
• Diminuir as cãibras nas pernas
• Promover ou manter um preparo cardiovascular seguro
• Evitar dores posturais
• Aliviar os desconfortos intestinais
• Evitar ansiedade e depressão
• Orientar e facilitar o pós-parto

Importante salientar que os programas de atividades físicas são elaborados individualmente, sempre respeitando o momento de cada gestante e de cada gestação.

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